Resilienz
€690.00 exkl. MWSt.
Trainingsinhalte
Grundlagen
- Definition
- Resilienzforschung
- Der Ursprung der sieben Säulen der Resilienz
DIe sieben Säulen der Reslienz
- Optimismus
- Akzeptanz
- Lösungsorientiert Denken
- Selbst-Steuerung
- Beziehungen gestalten
- Verantwortung übernehmen
- Standortbestimmung persönliche Resilienz
Die Rolle von Emotionen in Veränderungsprozessen
- Selbstreflexion
- Was motiviert zu Veränderungen
- Quiz III
Innere Achtsamkeit
- Innere Achtsamkeit
Resilienz aufbauen
- Von der Selbstwahrnehmung zur Selbstführung
- Grenzen setzen
- Konflikte aktiv bearbeiten
- Das eigne Netzwerk nutzen
Resilienzübungen
- Resilienzübungen
